ポカポカ陽気に誘われて、ベランダでレクをしました。

11月に入ると、さすがに朝晩の冷え込みが辛くなりますね。
朝、温かい布団から抜け出すのに、毎日苦労しています（笑）。
さて、そんな今日この頃ですが、11月12日はお天気も良く、ポカポカ陽気でしたので、2階ベランダでレクリエーションを行ないました。

　　

ベランダから見える里山の紅葉も見ごろで、とても気持ちの良い日でした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　

この日のレクリエーションは、簡単な体操をした後、皆さんと一緒に歌をうたいました。
外で大きな声を出す事は、ストレスの発散にもなりますし、お腹の筋肉とか、顔（あご）の筋肉とかを動かしますので、とても大切な事ですね。
これからの季節、とかく室内にこもりがちになりますが、天気の良い日は外の空気に触れたいと思います。